dieta a

Primo DIETA jeśli chcesz brać gainera to musisz sobie osdpowiedziec na podstawowe pytanie - czy jest Ci w ogóle potrzebny aby to wiedzieć musisz sobie obliczyć ile potrzebujesz kcal a ile zjadasz w normalnych posiłkach Zmieniony przez - BYK w dniu 2004-08-14 15:01:41

to mozesz sie oprzec na Trec XXL oczywiscie dieta + 500cal , jakis odblok polecał bym 6 oxo mozesz do tego tez tt dozucic oczywiscie zma , oleje roślinne witamin zwłaszcza z grupy b dokup tez potas bo przy metylach cisinienie skacze a potas obniza białko jakies ew carbo albo gainera i jak juz pisałem XXL TRECA starczy w zupełności

a co myslicie o tej dietce DIEta cud (od 4kg do 8kg w tydzien!!!) : "To dieta dla pacjentów z problemami kardiologicznymi, stosowana w celu szybkiego schudnięcia wg. SACRED MEMORIAL HOSPITAL. Podstawą diety jest zupa spalająca tłuszcze; składniki: mała puszeczka koncentratu pomidorowego, 3 szklanki wody, główka kapusty, 3 duże cebule, 1 [...]

i co z tego ze nie grasz w reprezentacji , ale pomysl jak twoj organizm ma sie rozwijac skoro nie dostarczasz mu budulca? jakim jest dobrze zbilansowana dieta. Napoje izotoniczne sa miedzy innymi po to aby uzupełnic płyny w twoim organizmie np po meczu. A kretyna moze cos dac bez diety ale to bedzie bardzo małe pozatym bedzie tolatla głupota [...]

ok a skad mam wiedziec jaka dieta będzie dla mnie najlepsza??? i mam cały czas żyć według schematu diety?? to trochę nudne!

nie o to chodiz ze masz jechac według jakiegos schematu masz dostaryczy odpowiendia ilosc składnikow odzywczych czyli zjesc produkty jakie zawiearja odpowioenid ailsc białka ww i tłuszczy a jaka dieta zajzycj do działu odzywianie

Zaraz dieta czy coś przy szybkiej przemianie materii masz poprostu wpier...ać i patrzeć w lustro czy ci opona nierośnie.A no i oczywiście to co jesz musi być jaknajmniej przetworzone zeby zdrowe było(przynajmniej tak mnie uczyli i tak robi paru znajomych niestaty ja mam wolny metabolizm).

Dieta to nie ograniczanie jedzenia! Dieta to sposób żywienia. Jedzenie (na masie) zdrowych rzeczy w dużych ilościach przyspieszy rozwój masy mięśniowej, a przy okazji nie będzie się odkładać zbyt dużo tłuszczu.

Nieno spoko nie szukam zadnych bzdur , juz cwicze a efekty są . A ta dieta kosztuje tylko 10 zł i za dwa tygodnie bede taki byk jak niektórzy po 2 latach Widzieliscie te zdjecia a zwłaszcza to pierwsze? Jak oni tak wygłądają po miesiącu to musiałbym ich widziec po roku.

Mam pytanie, jaką skomponować dietę jeśli chcę zacząć brać kreatynę? I jak skomponować trening, ćwiczyłam karate, mam rok przerwy, teraz zaczynam od teningu ze sztangietkami,roweru, zestawów ćwiczeń z miesięcznika shape, a od września moze kick - boxing? Proszę o radę, jeśli można jak najszybciej! Z góry dziękuję!!!

nikt ci nie kaze zyc wg schematow/czyli jesc to samo w kolko/ a slowo dieta dla amatora sportow silowych nie ma oznaczac katorgii uloz sobie dla swoich potrzeb lub skopiuj/ja ci sie nie chce glowkowac/ plan zywieniowy ->jest milon przykladow w dziale odzywianie

No ładnie wtedy rośnie ,ale przetrenowanie murowane Ja miałem tak samo ,dieta ,suplementy były .Spałem po 12 h ,a i tak się przetrenowałem. Zastój ,kontuzje itp.

witam:))) moze i ze mna ktos sie podzieli ta dieta Laury,a moze sama Laura??:) z gory dziekuje. a i ja zalaczam sie do grupy cierpiacych alergikow:( . pozdrawiam.

Mniejszy efekt, a nawet zero efektu - nieodpowiednia dieta hamuje działanie supli, na przykład tłuszcze przeszkadzają kreatynie dostać sie do komórek, przykłady można mnożyć. Dokładnie tak jak napisałeś - prawie nic z tego nie będziesz miał, a kasy mniej...

dieta a kreatyna to dodatek ile masz wzrostu waga bardzo mała poczytaj posty podwieszone i oblicz zapotrzebowanie i dopiero ułuż diete

[...] produktu. Przez tydzień je się samo chude mięso (kurczaka, cielęcinę, itp.) Trzeba pić dużo niegazowanej wody mineralnej lub nie słodzonej zielonej herbaty (ok.3l). Jest to dieta jednostronna i monotonna. Zwolennicy chwalą jej skuteczność, a przeciwnicy daleko idącą restrykcyjność. Przykładowy jadłospis: po przebudzeniu-szklanka wody [...]

Wiadomo, że podczas cyklu kreatynowego organizm potrzebuje dodatkowych witamin i minerałów do maxymalnego wykorzystania działania kreatyny. Szczególnie dotyczy to kogoś kogo dieta jest wprawdzie odpowiednio zbilansowana pod względem wartości odżywczych, ale za to dość monotonna i nie zbyt obfitująca w naturalne żródła witamin. Ciekaw jestem co [...]

Witam chciałbym zebyście ocenili skomentowali (ew poprawili) moją tzw diete którą bede starał sie bede utrzymać równoczesnie trenując na siłowni systemem HST a wiec tak : 1. posiłek (ok.8:00) : 100g płatków owsianych 300 ml(szklanka)mleka 0,5% całe jajko /serek wiejski 200g 2. posiłek (ok.11.30) : 3 kromki(chleb ciemny razowy /pełnoziarnisty) z [...]

[...] to sa tylko handlarze! Kazdy moze tak oszukiwac, jezeli sumienie mu na to pozwala. Podstawa sukcesu jest wytrwalosc, motywacja, odpowiednie systematyczne cwiczenia, wlasciwa dieta, ruch, dotlenienie organizmu. Nie oczekuj efektow za miesiac ani rok, tylko po latach, a po zauwazeniu efektow, cwicz dalej. W tym pieknym sporcie liczy sie silna wola [...]

[...] jest to jej przyklad ze wzgledu na koszty ukladalem ja niezwracajac uwagi na indeks glikemiczny prosze o komentarze oto ona moje zapotrzebowanie dzienne to jakies 3400kcal dieta ta bedzie na mase a wiec 130g bialka 480g węglowodanów i jakies 100g tłuszczy ile wychodzi na Kg masy policzcie sami ] B/T/W 1. posiłek Chleb zwykły 130g [...]